pose. yoga - voeding - zelfzorg


Onderbreek je werkdag

met een heerlijke pauze


getuigenis2
getuigenis5
getuigenis4
getuigenis3
Getuigenis 1

YOGA aan je bureau

IN JOUW BEDRIJF

Gun jezelf en je medewerkers een gezonde pauze zodat jullie ontspannen en productief zijn voor de rest van jullie dag. 


Heb je een interesse? Wil je meer info? Contacteer me!

Yoga aan je bureau is een eenvoudige en laagdrempelige vorm van yoga. Een aanrader voor beginners (én voor meer ervaren yogi's) die tijdens hun werkdag willen bewegen.  Je doet de houdingen op en rond je stoel, aan je bureau. Je koppelt los van je werk, laat de stress zakken, voelt, beweegt, ...


Het is een welverdiende rustpauze tijdens jouw werkdag. 

Even aandacht geven aan je lichaam en geest.


*Een les duurt 30min en volg je online via Zoom

*Het aantal lessen plannen we in op jouw maat:

  • een reeks van 5 of 10 lessen
  • één les tijdens je teammeeting, event of als teambuildingactiviteit
  • het hele jaar door een wekelijkse les

*Ik geef de lessen in het Nederlands, Frans of Engels


Wat heb je nodig?


  • een plek waar je even niet gestoord wordt
  • een pc met stabiele internetverbinding
  • een stevige stoel zonder wieltjes (of zet ze vast), bij voorkeur zonder armsteunen (met gaat ook maar ze zullen misschien in je weg zitten) waarbij je met je voeten plat op de grond kan.
  • kledij: draag kleren waarin je vrij kan bewegen (je hoeft je niet om te kleden)


Heb je een interesse?

Spreken we af om kennis te maken?

Contacteer me!