pose. yoga - voeding - zelfzorg

Zelfzorg in groep (online)


Heb jij het gevoel dat je weinig tijd hebt voor jezelf?

Staat ‘me-time’ helemaal onderaan je to do lijst?

Vind je dat je wat meer aandacht mag geven aan jezelf?


Zelfzorg is zeker niet vanzelfsprekend.

Beginnen met elke dag, bewust, een kort moment te nemen voor jezelf is een goed idee.

Dat is best een uitdaging.

Het goede nieuws is: het kan een groot verschil maken. Zelf geloofde ik het eerst niet. Ik ben serieus tegen de lamp moeten lopen om te beseffen dat kleine dingen wél een verschil kunnen maken.

Misschien heb jij een duwtje in de rug nodig?

Want, hoe begin je eraan, hoe zet je de eerste stap?

Wil je dit ontdekken met de steun van anderen?


Zo zit het traject in elkaar:

Iedere ochtend krijgt je een eenvoudige opdracht.

De opdracht duurt ongeveer 10 minuten of langer als jij dat wilt.

Je doet de opdracht wanneer het jou het best past die dag.

Ik post de opdracht in een privé facebookgroep

waar je ook je ervaringen kan delen met de andere deelnemers

én je vragen kan stellen.


Het resultaat: je eerste belangrijke stappen naar (meer) zelfzorg zijn gezet.

Na het traject kan je verder aan de slag met wat jou het meeste aanspreekt.

En geloof me, die 10 minuten op een dag maken een wereld van verschil.


Ik organiseer een online zelfzorgtraject van 5 dagen 

Nieuwe data verschijnen hier binnenkort.


De prijs van het traject is 19€


TIP

Je kan dit traject combineren met


mijn online workshop Zelfzorg + XL yogales 


Klik hier voor meer info en

maak er een hele zelfzorgweek van!