Onderbreek je werkdag

met een heerlijke pauze

Yoga aan je bureau is een eenvoudige en laagdrempelige vorm van yoga. Een aanrader voor beginners (én voor meer ervaren yogi's) die tijdens hun werkdag willen bewegen.  Je doet de houdingen op en rond je stoel, aan je bureau. Je koppelt los van je werk, laat de stress zakken, voelt, beweegt, ...

Liever yoga op een mat ? Je kan kiezen tussen deze yogastijlen.

Het is een welverdiende rustpauze tijdens jouw werkdag. 

Even aandacht geven aan je lichaam en geest.

*Een les duurt 30 tot 60min

• ter plaatse in jouw bedrijf
• of online via Zoom, Teams of een ander systeem dat jij gebruikt in je bedrijf
  

*Het aantal lessen plannen we in op jouw maat:

• een reeks van 5 of 10 lessen
• één les tijdens je teammeeting, event of als teambuildingactiviteit
• het hele jaar door een wekelijkse les
  

*Ik geef de lessen in het Nederlands, Frans of Engels

Wat heb je nodig voor yoga aan je bureau?

• een plek waar je even niet gestoord wordt
• een pc met stabiele internetverbinding
  
• een stevige stoel zonder wieltjes (of zet ze vast), bij voorkeur zonder armsteunen (met gaat ook maar ze zullen misschien in je weg zitten) waarbij je met je voeten plat op de grond kan.
  
• kledij: draag kleren waarin je vrij kan bewegen (je hoeft je niet om te kleden)

Voor yogalessen op de mat kan ik materiaal voorzien.

Heb je een interesse?

Spreken we af om kennis te maken?

Contacteer me!