Mini retraite zelfzorg

Even de tijd nemen om dichter bij jezelf te komen

Tijdens deze dagretraite gaan we in een kleine groep dieper in op het thema zelfzorg. Je wordt geïnspireerd, kan in gesprek gaan met anderen en krijgt de tijd om na te denken over (meer) zelfzorg in jouw leven. We doen ook samen yoga. Ik laat je via beweging, zachte yogaposes, meditatie en ademhalingsoefeningen tot rust komen.

Het is een pure verwennerij in een mooie setting met veel licht en groen rondom jou.

Deze mini retraite is een heel verbindend moment waarbij je even, uit je dagelijkse omgeving, tijd en aandacht mag geven aan jezelf.

Elke mini retraite is in de energie van het seizoen: herfst, winter, lente en zomer.

Je gaat naar huis met nieuwe energie én eenvoudige en concrete acties. Zo kan je zelf aan de slag om dagelijkse zelfzorgmomenten te integreren in jouw leven. Dit zal een impact hebben op je gevoel, de connectie met jezelf, elke dag opnieuw.

Praktische informatie

Programma 

• onthaal met water, thee en een gezonde versnaperingen
• kennismaking
• yoga als voorbereiding op meditatie
• zittende meditatie
• wandelmeditatie
• deelcirkel
• lunchpauze
• zittende of wandelmeditatie
• yin yoga
• deelcirkel
• afsluit
  

Locatie

• Eikpunt, Kortrijkseheerweg 16, 9810 Nazareth - De Pinte

Aantal deelnemers

• een kleine groep van 4 tot 8 deelnemers

Data

• nieuwe data zullen hier verschijnen
• wil je persoonlijk op de hoogte gehouden worden? vul hier je naam en emailadres in 

Uren

• 10:00 tot 15:00

Inschrijving 

• inschrijven kan op twee manieren:
  • online betalen via één van de roze knoppen hierboven. je krijgt dan een automatische mail met bevestiging (check ook je spam/reclame folder want mijn mails komen daar soms in terecht)
  • een mail te sturen en via overschrijving op mijn rekeningnummer BE74 0689 3787 1607 met vermelding van je naam + datum 
• je inschrijving is definitief na betaling
• een paar dagen vooraf krijg je nog een mail met alle praktische informatie

Wat neem je mee?

• jezelf helemaal zoals je bent in comfortabele kleren waar jij je goed in voelt
• jouw lievelingsdeken
• schrijfgerief 
• lunch (je kan ook iets bestellen via mij)

***

Getuigenis van een deelneemster

Lieve Joëlle

De mini retraite heeft me enorm deugd gedaan want hoewel ik relatief veel vrije tijd heb in vergelijking met mensen die 8u per dag werken, neem ik toch onvoldoende momenten om stil te staan bij wat ik voel en wat mijn lichaam nodig heeft.

Mijn hoofd werkt de hele tijd, zelfs 's nachts in mijn dromen los ik problemen op of word ik terug gekatapulteerd naar mijn jeugdjaren en die knop 'uitzetten' is niet evident.

Tijdens zo'n retraitemoment komt daar eindelijk tijd en ruimte voor en het woord 'ruimte' wil ik hier echt benadrukken want daarmee bedoel ik de ruimte die jij ons geeft, letterlijk en figuurlijk: je creëert een tastbare plek waar we ons welkom en comfortabel kunnen voelen en je maakt die bovendien ook echt gezellig. Maar het allerbelangrijkste is dat je ons begeleidt naar een innerlijke plek waar we rust en sereniteit vinden die we kwijt waren of verloren waanden.

Tegelijk voelen we ons lichaam echt aanwezig zijn in al zijn mogelijkheden en beperkingen. We zijn in het hier en nu en de rest telt niet. Dit is een moment van oprecht innerlijk geluk.

Caroline

Retraite zelfzorg rust yoga eke nazareth de pinte gentbrugge stress ontspanning