pose. yoga - voeding - zelfzorg

Even de tijd nemen

om dichter bij jezelf te komen


Workshop Zelfzorg

 

Tijdens de workshop krijg je de tijd om na te denken over (meer) zelfzorg in jouw leven.

Je gaat naar huis met eenvoudige en concrete acties.

Zo kan je zelf aan de slag om dagelijkse zelfzorgmomenten te integreren in jouw leven.

Dit zal een impact hebben op je gevoel, de connectie met jezelf, elke dag opnieuw. 

Inhoud

  • wat betekent zelfzorg voor jou?
  • waar heb jij nood aan?
  • hoe kan jij, op een eenvoudige manier, elke dag aandacht hebben voor jezelf?
  • hoe kan je je dag starten op een manier die bij je past?
  • yoga les: een mix van restoratieve en yin yoga (meer info over de yoga stijlen vind je hier) waarin je al meteen aspecten van zelfzorg in de praktijk brengt

Praktische informatie


      Programma (3 uren)

      • onthaal  
      • kennismaking
      • workshop zelfzorg
      • pauze met water, thee en een gezond tussendoortje
      • restoratieve yin yoga les
      • nabespreking

      Data en uren

      • woensdag 6 oktober 09:00-12:00
      • woensdag 3 november 18:30-21:30
      • vrijdag 10 december 09:00-12:00

      Locatie

      • Centrum Voelen, Sint-Annastraat 7, 9810 Eke-Landuit

      Aantal deelnemers

      • minimum 4
      • maximum 10

      Prijs

      • 45€ per workshop van 3u
      • of 3 beurten van je meerbeurtenkaart van jouw yogalessen in Eke (=39€)

      Inschrijving 

      • inschrijven kan op twee manieren:
        • online betalen via één van de blauwe knoppen hierboven, je krijgt dan een automatische mail met bevestiging (check ook je spam/reclame folder want mijn mails komen daar soms in terecht)
        • een mail te sturen en via overschrijving op mijn rekeningnummer BE74 0689 3787 1607 met vermelding van je naam + workshop zelfzorg + datum van de workshop
      • je inschrijving is definitief na betaling
      • een paar dagen voor de workshop krijg je nog een mail met alle praktische informatie

      Wat neem je mee?

      • je lievelingsdeken
      • schrijfgerief (je krijgt ter plaatse invulbladen)